Environnement

Comment aider les enfants à se connecter avec la nature sans quitter la maison

Comment aider les enfants à se connecter avec la nature sans quitter la maison



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Nous avons besoin de la nature, toujours; même si pour une raison comme une maladie, nous ne pouvons pas. Nous tous, enfants et adultes, avons des besoins de mouvement et de jeu sans murs, sans air frais, sans terre, un sentiment de liberté ... des besoins de base qui, s'ils ne sont pas satisfaits, provoquent de l'irritabilité, de la colère et même de la tristesse. Par conséquent, en suivant ces conseils, vous pouvez aider les enfants à se connecter avec la nature sans quitter la maison.

Selon l'article du Journal of Forestry d'Abigail R. Kimbell, Andrea Schuhmann et Hutch Brown, les enfants passent de moins en moins de temps dans la nature. En conséquence, ils n'apprennent pas à l'aimer et le mode de vie sédentaire augmente. Cependant, nous ne pouvons pas oublier que le contact avec la nature et le plein air est essentiel pour développer la créativité et le bonheur individuel, ainsi que pour nous permettre de relâcher et de relâcher les tensions.

Par conséquent, dans une situation où nous ne pouvons pas quitter la maison, il est facile pour l'accablement et l'angoisse de déterminer notre comportement et notre état d'esprit. Tout d'abord, en tant qu'adulte, restez calme. Vous êtes le pilier qui soutient, qui renforce, qui nourrit, qui calme. Nos enfants ne savent souvent pas comment gérer ce qui leur arrive et simplement exprimer leur inconfort, leur anxiété, leur incertitude, leur besoin d'air et la liberté à bien des égards, bien que ce ne soit pas toujours la plus agréable pour la perception adulte. Alors respirez et quand cela se produit - bagarres, accès de colère, plus de crises de colère que d'habitude, pipi sur le lit - donnez-lui tout l'amour dont elle a besoin dans ces moments.

Quand on ne peut pas se rapprocher de la nature, il est important qu'il soit présent dans nos vies de manière simple et valorise les petites choses, maintenant plus que jamais. C'est pourquoi je vous encourage à rester à la maison et à incorporer quelques propositions qui peuvent aider à maintenir notre vitamine D, notre lien avec le monde naturel et notre calme intérieur.

Que pouvons-nous faire pour que les enfants maintiennent leur lien avec la nature à la maison? Regardons quelques conseils.

1. Chaque fois que vous le pouvez, sortez sur le balcon, le jardin ou la terrasse
Si vous ne l'avez pas ou ne pouvez pas, ouvrez les rideaux et laissez la lumière entrer par les fenêtres. Il est important que cela nous donne la lumière du soleil.

2. S'il y a du soleil, prenez quelques secondes pour le saluer
Fermez les yeux et imaginez que vous prenez un bain de soleil et qu'il atteint nos cellules, qui deviennent infiniment heureuses de recevoir ces rayons de soleil. Gardons nos niveaux de vitamine D élevés!

3. Ouvrez les fenêtres tous les jours pendant un petit moment
Il est important de nous donner l'air frais. Et prenez quelques minutes pour respirer profondément.

4. Soyez en contact avec les éléments naturels qui vous entourent
Si vous avez la possibilité d'avoir des éléments naturels, faites des propositions là où ce sont les protagonistes. Toucher l'élément naturel, le sentir, le transformer, le peindre… ce sont des manières de se connecter à la nature.

5. Profitez de ce temps pour semer
Si vous avez un balcon ou une terrasse, vous pouvez toujours le faire dans des pots à l'extérieur. Sinon, à l'intérieur, avec des matériaux recyclés, c'est aussi une merveilleuse option. L'important est de se connecter avec la station où nous sommes à ce moment. Moment de semis de certaines espèces, de floraison d'autres ... C'est une façon de voir l'évolution de la graine et d'apprendre aux enfants comment fonctionne la nature.

Il est précieux de voir comment cette graine se développe avec nos soins et notre regard attentif. Vous pouvez l'approcher tous les jours, lui chanter, voir comment elle va, la chouchouter et noter son évolution. Bientôt, ce sera une petite plante que vous pourrez transplanter. C'est une belle métaphore de parler avec nos fils et filles de l'importance des soins quotidiens, d'être attentifs, de prendre soin les uns des autres et de consacrer peu de temps à nous nourrir.

6. Les sons de la nature
Si vous avez la possibilité d'écouter le chant des oiseaux depuis notre fenêtre, faites-le un peu tous les jours. Si vous pouvez identifier les oiseaux ou les animaux que vous voyez à partir de là, tant mieux! Si vous ne pouvez pas, je vous suggère de passer chaque jour un peu de temps à voyager dans les forêts à travers les sons de la nature. Il existe de nombreuses biophonies qui nous rapprochent des forêts et de leurs sons magiques.

7. Peinture nature
Il y a des garçons et des filles - et des adultes - qui sont passionnés par la peinture. Je vous suggère de peindre la nature là où vous aimeriez être à ce moment-là. Campagne? Plage? Forêt? Où voyagerez-vous avec votre imagination pour profiter de l'air pur et de la nature? Cela peut vous aider à mettre une musique relaxante en arrière-plan et c'est généralement une proposition qui apporte du calme.

8. Jouez avec de la boue ou de l'argile
Enfin, pour ces moments d'explosion émotionnelle, tournons-nous vers le monde merveilleux de l'argile ou de la boue. Bien sûr, la communication avant tout, mais l'argile est un élément qui peut beaucoup nous aider à transformer les émotions. Son toucher évoque et permet d'être. Toucher l'argile, sans prétention ni savoir-faire spécifiques, avec l'intention de voir ce qui apparaît et en quoi elle se transforme; sans attendre un résultat précis. C'est le processus qui compte ici.

Laissez libre cours à votre imagination car chaque garçon et chaque fille - chaque adulte - fera ce dont il a besoin à ce moment-là. Si à la fin vous souhaitez partager, ce sera un moment de lien familial. Mais si vous n'en avez pas envie, respectons également cet espace de transformation et donnons à chacun la possibilité de choisir ce qu'il veut faire de sa création. Pour cette proposition, je recommande également une musique instrumentale calme pour accompagner.

En cette période, plus que jamais, connectons-nous avec la nature!

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