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Menu de Noël pour les mamans enceintes

Menu de Noël pour les mamans enceintes


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C'est un fait que mamans enceintes ils doivent surveiller leur alimentation et prendre un soin extrême de la nourriture qu'ils mangent. Il est très important de ne pas consommer d'aliments crus, surtout si vous n'avez pas réussi le test de toxoplasmose, mangez suffisamment de calcium par jour ou ne buvez pas de sucre en excès.

Cependant, une alimentation équilibrée et saine n'est pas incompatible avec le dîner de Noël et la dégustation des plats exquis qui sont servis à ces dates spéciales. Vous ne pourrez peut-être pas avoir du jambon serrano ou d'autres charcuteries, mais n'y a-t-il pas d'autres plats tout aussi délicieux?

L'idée qu'être enceinte équivaut à être malade doit être bannie une fois pour toutes. Pour rien! Malgré l'inconfort possible des premiers mois (nausées, vomissements, ballonnements, vertiges), il faut essayer de profiter de cette opportunité que la vie nous offre car elle est spéciale, unique et irremplaçable, et c'est que même si, à l'avenir, vous cherchez une autre grossesse , ce ne sera pas pareil.

Et il faut savourer ce grand moment d'être enceinte à tout moment de l'année. Peu importe si c'est l'hiver ou que nous sommes à la plage ou que Noël approche, il faut vivre une grossesse tous les jours et à chaque instant! Tout ce que nous avons à faire est de prendre les précautions appropriées dans chaque situation. Par exemple, en hiver, protégez-vous du froid pour éviter de contracter la grippe, ou en été soyez très prudent avec le soleil.

Que se passe-t-il à Noël? En décembre, il faut avant tout soyez extrêmement prudent avec ce qui est ingéré et les quantités dans lesquelles il est fabriqué. Voici quelques recommandations!

- Les fruits de mer sont l'un des plats typiques de toutes les tables. Soyez prudent avec sa consommation, car comme il s'agit d'un poisson cru, il peut être recommandé pour d'éventuels germes qu'il peut avoir.

- La même chose se produit avec la viande (type carpaccio). Ce que nous vous conseillons ici, c'est que si vous allez manger du bœuf, du porc ou de l'agneau, assurez-vous qu'il est bien cuit.

- Si, par contre, le poisson est le plat principal de votre maison, soyez très prudent avec certains poissons (thon blanc) en raison de leur forte teneur en mercure.

- Les fromages sont un autre des aliments avec lesquels vous devez faire attention pour éviter la propagation de la listeria. Il doit s'agir de produits laitiers pasteurisés et cette information figure sur l'étiquette.

- Si vous faites partie de ceux qui aiment ajouter de la sauce à tout, contrôlez! Beaucoup d'entre eux contiennent du poivre ou d'autres substances épicées et peuvent provoquer des brûlures d'estomac et des brûlures d'estomac.

- L'alcool pendant la grossesse est plus qu'interdit, mais heureusement il y a plein de champagnes dans les grandes surfaces sans une goutte d'alcool pour que les femmes enceintes puissent aussi trinquer une nouvelle année pleine de bons moments.

- Le massepain, le nougat ou tout autre type de dessert est une tentation pour n'importe qui, non? Vous pouvez les manger, mais n'appliquez pas la théorie selon laquelle une femme enceinte doit manger avec deux. Consommez des bonbons avec modération pour éviter d'être une surprise la prochaine fois que vous visitez la balance de votre gynécologue.

Avez-vous pris bonne note de ce que vous pouvez manger et de ce que vous devez éviter pendant votre grossesse lors des dîners et des repas de Noël? GuiaInfantil vous suggère plats délicieux et sains pour profiter du dîner de Noël ou du repas du réveillon de Noël. Ne manquez pas ce menu délicieux et complet de recettes de Noël pour les femmes enceintes.

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La grossesse peut rarement être programmée, donc si ce Noël vous êtes pris en pleine grossesse au lieu de vous plaindre ou d'y voir un inconvénient, mettez les lunettes du positivisme car il y a de nombreux avantages.

- Évitez de traverser les mois d'été et, avec eux, souffrez de la chaleur des températures élevées.

- Les vêtements d'hiver sont plus amples, vous n'aurez donc probablement pas à investir beaucoup dans la rénovation de votre garde-robe.

- A Noël nous manquons de jours pour assister à tous les événements qu'ils nous proposent. Si vous n'avez pas envie d'y aller, vous avez déjà une excuse!

- Vous commencerez l'année avec une autre motivation, et c'est que l'illusion d'avoir bientôt votre petit dans vos bras est indescriptible.

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Vidéo: Accoucher un 25 décembre (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Beornham

    Hitler Super

  2. Digore

    Frappant! Étonnante!

  3. Zolohn

    Bien sûr, il n'est pas humain

  4. Moogur

    Vous avez été visité par une excellente pensée



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