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10 pouvoirs de la banane dans l'alimentation des bébés et des enfants

10 pouvoirs de la banane dans l'alimentation des bébés et des enfants



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La banane est l'un des fruits les plus consommés au monde, elle est présente dans l'alimentation des bébés puisqu'ils commencent par une alimentation complémentaire et les experts nous disent qu'elle devrait faire partie de l'alimentation des enfants et des adultes.

Mais qu'est-ce qui la rend si spéciale dans la banane, quels pouvoirs cachés sont si bons pour la santé? Dans Guiainfantil.com Nous vous disons tous les avantages d'inclure la banane dans l'alimentation des enfants.

La banane a des vitamines A, C, E et certaines du groupe B, elle contient également des minéraux comme le potassium, le magnésium ou le calcium, elles contiennent des fibres, des glucides et sont faibles en gras.

1- Diarrhée: C'est un fruit parfait pour les traitements contre la diarrhée car il est facile à digérer.

2- Constipation: il contient également des fibres, ce qui stimule naturellement les selles.

3- Anémie: sa haute teneur en fer en fait un aliment idéal pour traiter l'anémie infantile.

4- Stress: les vitamines B qu'il contient aident à calmer le système nerveux et, par conséquent, à lutter contre le stress et l'anxiété.

5- Anticancer: Une étude menée au Japon a révélé que les bananes mûres contiennent des substances qui défendent le système immunitaire et aident à prévenir le cancer.

6- Concentration: Des études révèlent également que les enfants qui mangent de la banane le matin maintiennent un bon niveau d'attention pendant la journée.

7- Peau: le potassium contenu dans les bananes peut aider à réduire l'acné et les éruptions cutanées.

8- Dépression: Ils contiennent du tryptophane, qui est ensuite transformé en sérotonine, l'hormone du bonheur, capable de remonter l'humeur, de détendre le corps et de réduire la dépression.

9- Piqûres de moustiques: La peau de la banane a également des propriétés cicatrisantes, en effet appliquée sur la piqûre d'un insecte réduit l'enflure et l'irritation.

10- Brûlures d'estomac: la banane a un effet antiacide donc elle soulage la sensation de brûlure que d'autres aliments peuvent produire.

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