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Types de vitamines pour les enfants et les femmes enceintes

Types de vitamines pour les enfants et les femmes enceintes



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Les vitamines sont essentielles pour assurer le bon développement du corps et de l'esprit. Ce sont des substances responsables de la protection et du renforcement du corps et un élément clé du processus métabolique. Encore plus important pendant l'enfance et la grossesse, des moments de grands changements dans le corps.

Les vitamines ne sont pas produites par le corps. Ils viennent à lui grâce à la nourriture. D'où l'importance de prendre soin de l'alimentation des enfants et des femmes enceintes. Celui-ci doit être équilibré et rechercher un apport correct en vitamines.

Il existe de nombreux types de vitamines. Certains risquent de se dissoudre dans l'eau, comme la vitamine C ou les vitamines B1, B2, B3 ... c'est pourquoi faites attention lors de la cuisson des aliments que ces vitamines nous fournissent. Une fois bouillis, ils perdraient une grande partie de leurs propriétés.

Chaque vitamine a une fonction. Ainsi, alors que la vitamine C produit du collagène, la vitamine B12 est liée au système nerveux et à la génétique. La vitamine D permet l'absorption des protéines et du calcium, et la vitamine E a beaucoup à voir avec la fertilité.

Dans Guiainfantil.com Nous vous donnons des informations détaillées sur chaque vitamine et nous vous disons dans quels aliments les trouvez-vous.

Vitamine A. Pourquoi les enfants et les femmes enceintes ont besoin de vitamine A. Importance de la vitamine A pour les enfants et les femmes enceintes. Les aliments qui contiennent de la vitamine A.

Vitamine B. Pourquoi les enfants et les femmes enceintes ont besoin de vitamines du groupe B. L'importance des vitamines pour les enfants et les femmes enceintes. Quelles sont les vitamines B. Les aliments riches en vitamine B.

Vitamine C. L'importance des vitamines dans l'alimentation des enfants et des femmes enceintes. À quoi sert la vitamine C chez les enfants et les femmes enceintes. Les aliments riches en vitamine C.

Vitamine D. Vitamines pour enfants et femmes enceintes. Qu'est-ce que la vitamine D apporte aux enfants et aux femmes enceintes? Aliments riches en vitamine D pour les enfants et les femmes enceintes. Découvrez les bienfaits de la vitamine D pour la croissance des enfants et le bon développement de la grossesse. Suppléments de vitamine D.

Vitamine E. À quoi sert la vitamine E Pourquoi les enfants et les femmes enceintes ont-ils besoin de vitamine E? Les aliments riches en vitamine E.

Vitamine K. L'importance des vitamines. Pourquoi les enfants et les femmes enceintes ont-ils besoin de vitamine K? Importance de la vitamine K. Aliments riches en vitamine K.

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Vidéo: Quels sont les différents types de vitamines? (Août 2022).