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Maman, qu'est-ce qu'il y a pour une collation aujourd'hui?

Maman, qu'est-ce qu'il y a pour une collation aujourd'hui?


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Chaque après-midi, ma fille rentre de l'école affamée! Sur le chemin du retour, la première chose qu'il me demande est «qu'est-ce qu'il y a pour le déjeuner aujourd'hui?

Il est intéressant de noter que même si elle mange bien pendant le repas, elle a toujours tendance à avoir une faim monumentale en milieu d'après-midi. Je ne m'en plains pas, je profite de votre grand appétit, pour vous proposer des aliments plus variés et plus sains.

Au contraire, je connais des enfants qui n'ont jamais faim, ce qui pousse leurs parents à faire de leur mieux pour les faire manger. Et c'est là que je pense que beaucoup se trompent, car ils finissent par offrir à leurs enfants uniquement ce qu'ils veulent, et bien sûr, les enfants ne veulent pas toujours de fruits ou de jus. Ils veulent des petits pains, des biscuits fourrés, des gâteaux ... finissant par abuser du sucre et des graisses saturées. Et de là à l'obésité, juste un pas.

Le plus recommandé dans la collation est la variété des aliments. Je cherche à faire des combinaisons entre les produits laitiers, les glucides et les fruits. Un jour je prépare des céréales avec du lait et des fruits hachés, un autre jour je fais un sandwich ou un sandwich avec de la saucisse maigre, du jambon et du fromage, accompagné d'un jus de fruit naturel, et d'autres jours je lui donne un yaourt aux noix (raisins secs, noisettes, etc.) ou avec des morceaux de biscuits. Les smoothies aux fruits (fraise, banane, papaye ...) sont très rafraîchissants. Une à deux fois par semaine, je fais un gâteau maison, et le week-end j'autorise des friandises pour des collations, une barre de chocolat, un beignet, des crêpes, des palmiers, oui, autant que possible, préparés à la maison.

Plus l'enfant est petit, plus les collations doivent être amusantes, variées et saines. Pour les bébés, les bouillies de fruits sont fortement recommandées. Ils leur fournissent des fibres et des nutriments si nécessaires à leur développement physique. Nous ne pouvons pas oublier que les habitudes des parents, tant au petit-déjeuner, à l'heure du goûter, qu'au déjeuner, au goûter et au dîner, seront transmises et imitées par nos enfants. Alors surveillez ce que nous mangeons aussi. La planification est un bon moyen d'assurer une collation variée et saine pour les enfants.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Maman, qu'est-ce qu'il y a pour une collation aujourd'hui?, dans la catégorie Infant Nutrition On-Site.


Vidéo: Kinesyne (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Calder

    Here indeed buffoonery, what that

  2. Sajin

    Bravo, la réponse parfaite.

  3. Mazugal

    Cela semble tentant

  4. Gagore

    J'y connais bien. Je peux aider à résoudre le problème. Ensemble, nous pouvons trouver une solution.



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