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Avantages du yogourt pour les femmes enceintes

Avantages du yogourt pour les femmes enceintes



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Lorsque nous sommes enceintes, de nombreuses questions sur la santé du futur bébé concernent alimentation de la mère. Manger certains aliments peut être interdit pendant la grossesse, mais il y a aussi d'autres choses que nous pouvons et même devons manger pour que notre bébé grandisse en bonne santé et fort. Et l'un de ces aliments est le yogourt.

Tout comme ils sont bons dans l'enfance et tout au long de la vie, l'ingestion de yaourt enceinte est l'une des plus bénéfiques pour le corps de la mère et de l'enfant. Leurs valeurs nutritionnelles et la présence de calcium font des yaourts le snack idéal pour les femmes. Enceintes, ils peuvent également le manger au petit-déjeuner ou même au dîner.

De plus, il est très bon pour les femmes qui ne tolèrent pas le lait de manière régulière et présente de nombreux aspects positifs parmi lesquels le prévention du rhume ou constipé, ou le confinement du calcium et des nutriments, indispensables à la future maman.

- Prévenir les rhumes: De nombreuses femmes enceintes souffrent régulièrement de rhume ou de constipation en attendant leur bébé, et manger des yaourts peut les rendre beaucoup plus doux ou même les aider à les prévenir.

- Le calcium et ses valeurs nutritionnelles: la valeur la plus importante d'un yogourt est son taux de calcium. Ceux-ci sont essentiels pour le développement des os de la mère et du bébé. En outre, cela aide votre tolérance digestive à être plus grande.

- Aide contre la constipation: De nombreuses femmes enceintes souffrent de constipation pendant la grossesse, et la consommation de yaourt contribue à sa prévention, car elle favorise le transit intestinal.

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